TFT Cross Area · GleisdorfHeute Verantwortung für deine Gesundheit übernehmen — damit es dir morgen besser geht.
Funktionelles Kraft- & Ausdauertraining in betreuten Kleingruppen.
About UsTFT – Train For Tomorrow. Hinter diesem Slogan steht unsere Überzeugung: Wer heute Verantwortung für die eigene Gesundheit übernimmt, dem geht es morgen besser. Dabei begleiten wir, Jeannine & Hari mit unserem Team von TFT Cross Area Gleisdorf, unsere Mitglieder auf drei Säulen, die für uns untrennbar zusammengehören.
Krafttraining: Stabilität, Muskulatur und funktionelle Stärke bilden die Basis für einen gesunden, belastbaren Körper – im Sport genauso wie im Alltag.
Ausdauertraining: Herz-Kreislauf-Gesundheit und Kondition sorgen dafür, dass diese Kraft auch nutzbar bleibt – ob im Wettkampf, beim Wandern oder im ganz normalen Alltag.
Community: Gemeinsam schwitzen, wachsen und im Workout an die eigenen Grenzen gehen – das macht in der Gruppe einfach am meisten Spaß. Wir sind sehr stolz auf unsere Community: Hier wird gepusht, motiviert und unterstützt, vom ersten bis zum letzten Rep.
Bei uns steht Qualität vor Quantität: Unsere Einheiten werden mit maximal 10 Personen abgehalten und von einem erfahrenen Coach betreut. Dadurch können wir individuell auf jede und jeden eingehen – egal ob Trainingslevel oder körperliche Einschränkungen. Die korrekte Ausführung steht hier im Fokus.
Warum TFTMax. 10 Personen pro Gruppe
Immer betreute Einheiten von geschulten Coaches
Ganzkörpertraining — Kraft & Ausdauer
Nur 1 Stunde, massiver Output
Sehr starke Community
Für jedes Fitnesslevel skalierbar
Freihanteltraining — Alltagsnäher als Maschinentraining
Persönliche Betreuung
Tägliche Einheiten
Altersgruppe 10–100 Jahre
Immer neue Reize, ohne sich selbst einen Plan machen zu müssen
Hundefreundlich
Kinderfreundlich — jeden Montag 16:30 Kinderbetreuung
„Krafttraining ist die beste Altersvorsorge."TFT Cross Area · Philosophie
Unser Angebot
01In unsere klassische Cross-Einheit – auch als HIIT-Training (High Intensity Interval Training) bekannt, verbinden wir Kraft und Ausdauer miteinander. Der Ablauf gliedert sich meist in Warm-up, Kraftteil und Workout; manchmal besteht die Einheit auch nur aus einem Warm-up und einem längeren Workout.
02Bei „Functional Strength“ liegt der Fokus auf gezieltem Kraftaufbau. Wir bewegen Gewichte kontrolliert und testen auch, wie viel möglich ist. Schnelle, Workouts stehen hier nicht im Mittelpunkt – dadurch ist diese Einheit die perfekte Abwechslung zu einer Cross-Einheit.
03In den Gymnastics-Einheiten dreht sich alles um Übungen mit dem eigenen Körpergewicht und am Rig. Handstand, Pull-ups (Klimmzüge), Muscle-Ups, Toes to Bar und viele weitere Gymnastic-Skills stehen hier im Fokus.
04In den Hybrid-Einheiten liegt der Schwerpunkt auf Ausdauer. Die Kraftübungen erfordern weniger technisches skills und orientieren sich an natürlichen Bewegungsmustern. Wir bereiten uns gezielt auf Wettkämpfe wie Hyrox, Fitletix, Deadly Dozen oder ähnliche Hybrid-Competitions vor.
05In dieser Einheit trainieren wir gezielt die Disziplinen des olympischen Gewichthebens: Snatch sowie Clean & Jerk. Diese Übungen sind, wie viele andere, ein wichtiger Bestandteil unseres Trainingskonzepts – deshalb bauen wir sie fest in unseren Wochenplan ein.
06In dieser Einheit legen wir den Fokus auf Stabilität, Gleichgewicht und Sicherheit bei alltäglichen Bewegungen. Sie richtet sich besonders an ältere Menschen, Schwangere, Menschen nach Verletzungen oder Wiedereinsteiger – ist aber genauso offen für alle anderen Athletinnen und Athleten, denen diese Uhrzeit besser passt. Schwierigkeit und Gewicht lassen sich individuell anpassen. Wir sind überzeugt, Krafttraining ist die beste Altersvorsorge – deshalb schaffen wir hier ganz bewusst einen Platz für ältere Menschen.
07Einmal pro Woche bieten wir eine eigene Einheit für Jugendliche zwischen 10 und 18 Jahren an. Trainiert wird meist ohne Barbell (Langhantel) – ansonsten probieren wir alles aus, was auch in den regulären Einheiten gefordert wird. Häufig nutzen Eltern dieses Angebot gemeinsam mit ihrem Kind.
08Hier stehen Stretching, Dehnen und Mobility im Fokus.
09Für unlimitierte Mitgliedschaften gibt es die Möglichkeit die Räumlichkeiten zum freien Training zu nutzen. Mit einem Schlüsselsystem ist der Zugang fast rund um die Uhr möglich.
10Mehrmals im Jahr organisieren wir Workshops mit externen Profis, beispielsweise Laufworkshop, Ruderworkshop, Profi-Athleten … Diese Workshops sind nicht im Mitgliedspreis inbegriffen.
11Anfragen über das Kontaktformular:
Unverbindlich, kostenlos, mit persönlicher Begleitung durch unsere Coaches.
Kostenloses Probetraining sichern„Gesundheit ist kein Glück, es ist Verantwortung übernehmen."TFT Cross Area · Philosophie
StundenplanDer tagesaktuelle Stundenplan inkl. Buchung läuft über Boxbase — hier die fixen Zeiten im Überblick.
„Bewegung ist keine Option, sondern eine Notwendigkeit für ein gesundes Leben."TFT Cross Area · Philosophie
Warum KrafttrainingSchützt vor Muskelabbau im Alter
Stärkt die Knochendichte
Verbessert Haltung und Rückengesundheit
Reduziert Verletzungsrisiko im Alltag
Unterstützt ein gesundes Körpergewicht
Verbessert Stoffwechsel und Blutzucker
Stärkt Sehnen, Bänder und Gelenke
Fördert mentale Stärke
Erhält Beweglichkeit bis ins hohe Alter
Verbessert Schlaf und Energielevel
Mehr Muskulatur bedeutet mehr Mitochondrien (Kraftwerke der Zellen) — gesündere Zellen
Muskulatur verbraucht mehr Kalorien als Fett
Unser Team
„Habits over Motivation."TFT Cross Area · Philosophie
MitgliedschaftenGültig ab 01.01.2026. Als Verein sind wir derzeit umsatzsteuerbefreit.
Die Mitgliedschaft verlängert sich automatisch um die jeweils vereinbarte Laufzeit, sofern sie nicht mindestens 2 Wochen vor dem Verlängerungsdatum schriftlich gekündigt wird. Eine Kündigung beendet nicht die laufende Vertragsperiode; der Vertrag bleibt bis zum vereinbarten Vertragsende aufrecht.
Kostenloses Probetraining sichernCommunityUnsere Mitglieder beim Training
Unsere Athlet:innen im Einsatz
Hyrox Vienna 2026
Hyrox Bologna 2026
Hyrox Rimini 2026
Fitletix Graz 2026
Omni Power Games 2026Hyrox Vienna 2026Hyrox Bologna 2026Hyrox Rimini 2026Fitletix Graz 2026Omni Power Games 2026FAQNein, unsere Einheiten sind so aufgebaut, dass die Coaches jede Übung individuell skalieren — passend vom absoluten Einsteiger bis zum erfahrenen Athleten.
Du kannst dich über den Button, per WhatsApp oder per E-Mail zu einem Probetraining anmelden. Die Einheit selbst dauert immer eine Stunde — bitte sei beim ersten Mal 15 Minuten früher da und plane auch danach noch ein paar Minuten ein.
Die Gruppengröße liegt zwischen 1 und 10 Personen — damit jede:r persönlich betreut wird.
Trainingskleidung und Trainingsschuhe, ein Handtuch und eine Trinkflasche.
Mit einem 10er Block hast du 2 Jahre Zeit, die Stunden aufzubrauchen — dadurch kannst du sehr flexibel trainieren. Oder du buchst einfach ein Drop-In.
Wenn du weißt, dass du nicht kommst, melde dich bitte einfach ab oder schick eine WhatsApp-Nachricht an die angeführte Telefonnummer — dann löschen wir dich wieder aus der Einheit. Erscheinst du unabgemeldet nicht, wird dir die Einheit von deinem Kontingent abgezogen.
Die Mitgliedschaft verlängert sich automatisch um die vereinbarte Laufzeit, sofern sie nicht mindestens 2 Wochen vor dem Verlängerungsdatum schriftlich gekündigt wird.
Ja, unsere Trainer:innen haben Ausbildungen in ihren jeweiligen Spezialbereichen.
Ja — unsere Coaches passen jede Einheit an dein Level an.
Ja, es gibt gratis Parkplätze.
Ja, abhängig von deiner Mitgliedschaft kannst du zwischen 2 und 4 Wochen im Jahr grundlos pausieren. Bei längeren Ausfällen wie Schwangerschaft, Verletzungen etc. bemühen wir uns um eine individuelle Lösung.
Wenn eine Einheit schon ausgebucht ist, kannst du dich auf die Warteliste setzen. Sobald ein Platz frei wird, bekommst du eine Benachrichtigung und kannst dich anmelden.
Ja, auf jeden Fall. Wir können jede Einheit so individuell anpassen, dass auch schwangere Personen oder Menschen mit bzw. nach Verletzungen trainieren können. Wenn wir uns unsicher sind, halten wir außerdem Rücksprache mit Ärzt:innen oder Physiotherapeut:innen.
KontaktEgal ob Frage, Zusatzangebot-Anfrage (Schulklassen, Firmen, Personal Coaching, …) oder einfach Hallo — wir melden uns zeitnah zurück.
Schreib uns direkt — wir antworten meist noch am selben Tag.